Yoga & Meditation - gruppaktiviteter

ÅTERHÄMTNINGSYOGA

Återhämtningsyoga är en yogaform som är lugn och återupprättar kontakt med vår kropp genom mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. En yogaform som främjar återhämtning även för dig som inte lider av stressrelaterad ohälsa. Du går inte över några gränser och du lyssnar in din kropp och dina behov. Du gör varje rörelse medvetet och i en takt som känns rätt för dig. Och du rör dig i takt med ditt andetag och bibehåller en medveten andning under hela passet.

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga är en meditativ och stilla form av yoga som handlar om att nå djupavslappning och läkning, slappna av och skapa återhämtning på djupet. För att nå djupavslappningen stannar vi länge i de mjuka och avslappnande positionerna för att låta kropp, själ och sinne få vila och återhämta sig. Eftersom vi stannar länge i positionerna är det viktigt att bygga upp kroppen med maximalt stöd och avlastning för att kunna nå den djupa avslappningen.

Att vara i stillhet länge kan väcka motstånd, och utmaningen blir då att stanna kvar i positionen ändå, för att tillåta kropp, själ och sinne att gå in i viloläge även när motståndet finns där. Det stärker oss i svåra situationer även utanför yogasalen.

YOGA Nidra

Yoga nidra kallas även den yogiska sömnen, eller "vakenvilan". Det är en form av vägledd meditation där kroppen vilar medan sinnet är vaket, du kan uppleva det som ett medvetandetillstånd mellan vakenhet och sömn. 

meditation

Att meditera är ett sätt att blicka inåt, lära känna sig själv och sina behov. Meditation kan anses vara en typ av mental träning i syfte att fokusera och omdirigera sina tankar. Ett sätt att öva oss på att inte alltid följa med tanken bort från nuet, utan att öva oss på att låta våra tankar vara där men vi väljer att rikta vårt fokus åt ett annat håll. Att meditera kan hjälpa oss att öka vår medvetenhet om våra behov, våra tankar och önskningar. Att skapa en regelbunden rutin av att meditera kan hjälpa oss med vår återhämtning, att stärka vår koncentration och minska trötthet. 

Den utbildning jag har gått innefattar kunskaper om meditationens betydelse för hälsan och olika meditationstekniker samt teoretiska och praktiska kunskaper för att kunna skriva och leda meditationer och meditationsgrupper. Jag har själv mediterat regelbundet i cirka 15 år och jag skriver den absoluta majoriteten av alla meditationer jag vägleder andra i själv.

Urval av recensioner från deltagare:

✨"Linda är fantastisk och hennes lugna röst gör upplevelsen ännu bättre!"

✨"En fantastiskt skön stund! 💫🫶🏻"

✨"Så skönt att landa. Koppla ner totalt och bara få vara. Linda guidar igenom på ett tryggt och lugnt sätt. Rekommenderas!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Yoga & Meditation - gruppaktiviteter

återhämtningsyoga

Jag leder återhämtningsyoga på vackra Studio Moon, på Sjötullsgatan 3, i Norrtälje på onsdags-kvällar kl 18:30-20:00 under vår- och hösttermin.

Vi inleder vårt yogapass med att landa ordentligt i lugn och ro, och vi avslutar varje yogapass med en lång vila. Oftast inleder vi vilan med en vägledd meditation eller en yoga nidra och avslutar med en stilla vila. Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte ta med dig något. Ha på dig mjuka och bekväma kläder, i övrigt kom som du är.

Vårterminen 2026 blir av personliga skäl lite kortare än normalt. Terminen startar den 11:e februari och pågår till den 22:a april, med uppehåll 4:e mars och 25:e mars. 

Till den ordinarie terminen erbjuder jag terminskort till dig som vill yoga till ett reducerat pris och alltid vara garanterad en plats (du behöver dock komma ihåg att avboka eller meddela mig i förväg de tillfällen du inte kan komma). Terminskorten är begränsade - jag säljer endast 5 terminskort för att kunna hålla resterande platser öppna för dig som vill komma drop-in på enstaka klasser och för dig som väljer att istället investera i ett klippkort. 

Terminskort köper du genom att skicka mig ett mail (länk i kalendariet), och dessa betalas via swish/faktura. Du får självklart ett friskvårdskvitto om så önskas. 

Klippkort - du kan även välja att köpa klippkort för 5 eller 10 gånger till ett reducerat pris. Köp via Boka Direkt, eller kontakta mig via epost. Klippkorten är giltiga i 1 år från inköpsdatum. Du som har ditt friskvårdsbidrag via epassi kan välja att köpa motsvarande värdekort för 5 eller 10 gånger.

För dig som är ny och nyfiken och gärna vill känna om återhämtningsyoga är något för dig så erbjuder jag dig att komma på en valfri klass till reducerat pris, 100:-, för att prova på (erbjudandet gäller i mån av plats, gäller endast en gång och för första gångs yogisar). För att nyttja erbjudandet kan du antingen maila via kalendariet här på hemsidan, eller så bokar du in dig som vanligt via Boka Direkt och anger "ny och nyfiken" som meddelande i bokningen så anpassar jag priset.

RESTORATIVE YOGA

Jag leder klasser i den här yogaformen som en del av retreatet "Sköna Söndag" och jag väver även ibland in någon position från restorative yogan i slutet av mina klasser i återhämtningsyoga. 

YOGA Nidra & MEDITATION

Jag guidar dig i en Yoga Nidra eller en meditation som avslutning på yogaklasser och "Sköna Söndag" retreats - samt under flera av återhämtningsluncherna under våren.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Man mår så bra och sover gott efter denna yoga 😍"

✨"Är såå glad och tacksam för att jag hittat Linda på Serenity for you 🥰 Hennes yoga är verkligen balsam för själen och hon tar ner mig tryggt och lugnt när jag spinner iväg i den här snabba världen vi lever i nuförtiden. Lämnar hennes klass grundad, lugn och redo för världen igen. Hon är alldeles underbar! ❤️🙏"

✨"Lindas yoga är verkligen avslappnande! Hon är toppen!!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Privata bokningar/Bokningar för företag

PRIVAT YOGA - ELLER MEDITATION för dina medarbetare/kollegor?

Vill du ha en mer privat guidning i hur återhämtande yoga eller meditation kan hjälpa dig i din vardag? Eller skulle du vilja yoga tillsammans med bara din partner eller dina vänner? Det kan jag erbjuda på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje i mån av plats - antingen i en mindre lokal (för max 4 personer), eller i stora yogasalen (för 4-8 personer) beroende på hur många ni är. Kontakta mig vid önskemål så hittar vi gemensamt en dag och tid som fungerar.

Du kan också anlita mig för att leda meditation eller återhämtande yoga på din arbetsplats eller på ett evenemang där ni vill ha en lugnare typ av aktivitet (max antal 12 personer, eller att du/ni ordnar med egen utrustning).  
Jag har t ex blivit anlitad att leda meditation på en baby shower, och för att leda en klass återhämtningsyoga för Norrtälje kommuns anhöriggrupp.

Utbildningen jag har gått innefattar bland annat en djup förståelse för återhämtningsprocessen, yogans historia och filosofi, kroppens fysiologi, andning, ledarskap och kunskap att skapa klasser utifrån behov. Jag har även genom mina utbildningar fått kunskaper om meditationens betydelse för hälsan och olika meditationstekniker samt teoretiska och praktiska kunskaper för att kunna skriva och leda meditationer och meditationsgrupper. Jag har själv mediterat regelbundet i drygt10 år och jag skriver den absoluta majoriteten av alla meditationer jag vägleder andra i själv.

Kontakta mig för pris och tillgänglighet vid intresse.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"En magisk eftermiddag med mindfulness där Linda ledde eftermiddagen lugnt, tryggt och professionellt."

✨"Tack Linda för ett tryggt guidande och en skön yogastund för vår grupp i eftermiddags!"

✨"Underbar stund"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Retreats

"Sköna söndag"

"Sköna Söndag" är en serie kortare retreats som jag leder några gånger per termin, där du under tre timmar fokuserar helt på din vila och din återhämtning.

Att välja att fokusera på din vila och din återhämtning genom att välja att ge dig själv en stund för dig själv på "Sköna Söndag" är att skapa ett andningshål - att återta vilodagen, åtminstone någon gång per månad. Som namnet antyder sker "Sköna Söndag" i huvudsak på söndagar, med undantag för någon enstaka lördag.

Under retreatet fokuserar vi på att lyssna inåt, att återknyta kontakten med kropp och själ och stilla allt brus som kommer utifrån för att för en stund fokusera på insidan - att öva på att göra det hjälper oss att hantera stress i vardagen. Det gör vi genom andningsövningar, återhämtningsyoga och ibland även andra återhämtande rörelser, genom restorative yoga, yoga Nidra och/eller meditationer, allt mjukt inramat av musik och i ett lugnt tempo. Huvudsyftet är att du ska känna att du får vila och återhämtning, och en stund som är bara för dig. Du bjuds även på en lättare fika under eftermiddagen.

Ordinarie tillfällen för "Sköna Söndag" under vårterminen 2026 är: 

Söndag 8:e februari 14:00-17:00
Söndag 12:e april 14:00-17:00 .

Utöver dessa tillfällen planerar jag även denna termin att leda ett "Sköna Söndag" retreat på engelska efter önskemål från deltagare (preliminärt en lördag i mars), det kan möjligen även vara öppet för drop-in i mån av plats.

Notera att dessa datum ännu är preliminära

Vill du boka ett privat retreat för dig och dina vänner? Då är du välkommen att kontakta mig för diskussion och bokning. 

Urval av recensioner från deltagare:
✨ "Med värme och lugn leder Linda sina pass och man känner sig välkomnad. Både kropp och sinne var i harmoni efter Sköna Söndag på Mors dag. Namaste!"

✨"Såå underbart ❤️ 🙏❤️ vacker musik och Lindas varma röst som vägleder oss tryggt genom passet. Blev en fantastisk återhämtning på djupet 🧘‍♂️🥰🫶 ni som inte provat än - boka genast!"

✨"Så fin retreat - Sköna söndag. Lugnt och skönt. Fina samtal och reflektioner och härliga meditationer. Linda är en fin vägledande coach. Lyssnar in och guidar oss rätt"                               

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Retreats

längre retreats
& Samarbeten

Jag leder även längre retreats, gärna tillsammans med andra likasinnade och med liknande inriktning som jag.

~Söndagen den 28:e april 2024 ledde jag, tillsammans med Anna Notander (recoveryou.se) och Linn Rogestam (innovum.nu), ett dagretreat på temat "En dag i medveten närvaro - med omsorg om dig själv" på Östersta gård straxt utanför Enköping. Under detta retreat bjöd vi på lugna yogapass meditationer och mindfulnessövningar för att hjälpa våra deltagare närma sig med lugn och acceptans. Lunch och fika ingick.

~Helgen den 27'e-29'e 2023 oktober ledde jag tillsammans med Sofia Ingemarson-Nuredini (Stilla Sinnet) och Susanne Apelgren (Studio Susanne Balans) ett helgretreat på vackra Liljero Retreat i Uppsala län. Inriktning för den här helgen var Vila, landa och återuppliva - Ett retreat för dig som vill hitta hem till dig själv. Helgen blev bättre än vi hade vågat drömma om. Liljero retreat är ett fantastiskt vackert ställe med en varm, harmonisk och välkomnande energi. Vi hade ett fantastiskt gäng deltagare och en genomgående känsla av kärleksfull gemenskap. 

~Tillsammans med min kusin och nära vän Carola (CE aroma hälsa) som är hälsocoach och lärare i yinyoga ledde jag under våren 2022 ett dagretreat med inriktning självomsorg och att lyssna inåt på Marholmen i Roslagens skärgård och i juni 2023 ett kvällsretreat för att uppmärksamma internationella yogadagen och sommarsolståndet.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Fantastiskt återhämtande dag som jag är fylld av energi efter 🤍"
~Deltagare dagretreat på Östersta gård~

✨ "Ett varmt, tryggt omhändertagande. Blir varm när jag tänker tillbaka på helgen. Kan varmt rekommendera ett retreat som detta! Påfylld, pigg och fylld av kärlek"
~Deltagare helgretreat på Liljero~

✨"Tack för en lugn, varm helg i fin gemenskap. Jag åker härifrån påfylld med energi, fokus, tillit & tillförsikt. I stor tacksamhet 🤍"                    ~Deltagare helgretreat på Liljero~

✨"Carola och Linda skapar ett space som är en egen, trygg, helande, vilsam värld där jag helt kan släppa taget och svepas med i deras kärleksfulla energi för en stund. Så tacksam!"               ~Deltagare dagretreat på Marholmen~

Övriga aktiviteter

din återhämtande paus

Under vårterminen 2026 introducerar jag dina återhämtande pauser som du kan ta på din lunch eller på din lediga dag via din dator eller mobil - från din arbetsplats, hemifrån eller var du än befinner dig. En möjlighet för dig att ta hand om dig själv, ladda batterierna och ge dig själv återhämtning under dagen. Under några utvalda måndagar under våren kommer jag att leda följande återhämtande aktiviteter via digitala kanaler;

Återhämtningslunch - Tema "Stressa ner" med fokus på andningen och återhämtande rörelser.

Återhämtningslunch - Tema "Mindbreak", vi stillar sinnet med hjälp av Mindfulness och meditation.   

Återhämtningslunch - Tema "Stilla Vila", vi landar i en stilla vila med hjälp av en yoga Nidra. 

Återhämtningslunch - Tema "Landa i kroppen", vi landar i kroppen med hjälp av en övning/meditation. 

Samtliga tillfällen är digitala möten på 30 minuter, kl 12:00-12:30, preliminära datum;

Måndag 16:e mars - Tema "Stressa ner"
Måndag 20: april - Tema "Mindbreak"
Måndag 18:e maj - Tema "Stilla vila"
Måndag 8:e juni - Tema "Landa i kroppen"

Din investering: 100:-

Notera - denna tjänst finns ännu inte bokningsbar. Kommer upp inom kort.

Vill du ge dig själv alla fyra tillfällen av återhämtningsluncherna? Då kan du välja att förboka alla fyra till ett reducerat pris. Kontakta mig vid intresse, följ länken i kalendariet ovan. 

Du får en länk via email senast samma morgon. Du behöver inte ha kameran på under återhämtningslunchen om du inte vill, och du behöver inga förkunskaper utan du är med precis som du är. Det enda du behöver förbereda är att hitta en plats där du kan hitta lugn och vara förhållandevis ostörd i 30 minuter.

Mindfulness

vad är mindfulness?

Att välja att vara avsiktligt närvarande i det jag gör när jag gör det. Oavsett hur NU ser ut.

För mig handlar Mindfulness om att medvetandegöra. Att bli medveten om sina mönster, att bli medveten om vad jag gör som jag vill förändra, och vad jag gör som jag vill inte vill förändra. Det handlar för mig om att välja medvetenheten och att välja att vara avsiktligt medveten om det jag gör, när jag gör det. Det kan vara lätt att vi tror att vi redan är ganska medvetna, men de flesta av oss lever väldigt mycket på autopilot, dvs ständigt i huvudet och i våra tankar och i tankar om dåtid eller framtid. Vi är ofta någon annanstans i tanken än där vi är rent fysiskt och det kan både vara en direkt orsak till vår stress (eller brist på återhämtning) eller något som blir ett hinder för vår förmåga att hantera stress. När vi lever för mycket i våra tankar så tappar vi också kontakten med vår kropp och själ - vi missar att möta kroppens och själens behov - och det kan i längden leda till att vi börjar må dåligt.

Mindfulness är inget nytt. Den har sina rötter inom buddhismen och hinduismen och har praktiserats under tusentals år. Den kom till oss i västvärlden på 1970-talet där den utvecklades som en icke religiös gren av den österländska läran och slogs samman men psykologins perspektiv. Resultatet är det vi idag benämner som västerländsk mindfulness som under senare år blivit ämne för hundratals forskningsstudier och anses ha vetenskaplig grund. Mindfulness används ibland även i sjukvården för att hantera stress, oro, ångest och nedstämdhet. Den har även med åren utvecklats vidare till flera olika terapeutiska grenar. Den Mindfulness jag är utbildad i och som jag lär ut är fokuserad på återhämtning och stresshantering, hur du kan använda dig av Mindfulness i din vardag för hantera din stress för att lära känna din kropp och dina behov till återhämtning, och för att du genom det förhoppningsvis ska känna att du mår lite bättre och att du kan uppleva mer av livet.

Utbildningen jag har gått innefattar läran om Mindfulness, både praktiska övningar och filosofi samt tekniker och kunskaper för att kunna leda grupper i Mindfulness för utmattade, i återhämtningssyfte och att tillämpa Mindfulness i vardagen.

Mindfulness 

MINDFULNESS KURS - MED FOKUS PÅ ÅTERHÄMTNING

Jag har skapat en Mindfulness kurs i 9 steg som pågår under ungefär 18-20 veckor, som passar för dig som vill ge mer plats åt din återhämtning, dig som är stressad, dig som är på väg tillbaka från en utmattning eller har varit utmattad, och dig som är nyfiken på vad Mindfulness är och hur det kan hjälpa dig att leva i mer balans och närvaro, och hur det kan hjälpa dig att uppleva mer av livet.  Kursen är helt digital. Under kursen får du mer kunskap om hur du med hjälp av Mindfulness och den medvetna närvaron kan få hjälp att möta stress och vardagspussel på ett annat sätt, och hur du med hjälp av Mindfulness och den medvetna närvaron kan uppleva mer av livet.

Varje steg har ett tema, och de teman vi arbetar med är:

~ Medvetenhet
~ Autopiloten
~ Stilla tankarna
~ Görande & Varande
~ Acceptans
~ Tillit
~ Tankar är inte fakta
~ Att ta hand om sig själv
~ Vägen framåt

Varje steg innehåller information om temat och det medföljer även övningar, t ex andningsövningar och meditationer (ibland i text, ibland i ljudfil) och du uppmuntras även att öva på något i din vardag till nästa gång. Du gör i din takt, när det passar dig.

I kursen ingår även ett inledande 30-minuters samtal och två coachande 45-minuters samtal (videosamtal) där du har möjlighet att diskutera och ställa frågor.

Läs mer om kursen via nedan länk ✨

Mindfulness 

hitta din "mindfulla" vardag

Att välja närvaro är ett sätt att leva, och Mindfulness är ett tillstånd av närvaro och reflektion som hjälper oss att stilla sinnet att inte följa med i alla tankar. Det kan genom det även hjälpa oss att stilla stress, stilla oro, genom att vi ”förankrar” oss i det som händer just här och just nu. Det vi känner, det vi kan se, höra, känna och uppleva i just den här stunden. Inte det som hände igår, eller det som kanske händer imorgon. Bara det som är just här och just nu. Det leder också till att vi upplever mer av livet, genom att vi på ett annat sätt lägger märke till de små ögonblicken. Hur vackra höstlöven är när de skiftar färg, att de alla ser ut på sitt eget unika sätt. Hur det låter när det regnar, hur stjärnorna gnistrar eller hur ett barns ansikte spricker upp av glädje när barnet ser att du ser och lyssnar på hen.

När du oftare och oftare väljer närvaron i ditt liv kommer du snart märka att du per automatik lever ett mer "mindfull't" liv - dvs du "utövar" Mindfulness utan att du tänker på det. Du gör saker i din vardag på ett mer medvetet sätt, du kanske ser och hör saker som du annars inte hade lagt märke till för att du varit fast i dina tankar. Du kanske märker att du i ditt mer "mindfull'a" liv lättare kan hantera stress och livets motgångar, att du lättare kan prioritera din återhämtning och dina behov - och att du är mer närvarande i dina relationer. 

Här är orden från några tidigare deltagare som har börjat leva mer "mindfull't" efter att de gått min Mindfulness kurs:

Urval av /delar av recensioner från deltagare:
✨"Jag har lärt mig mycket om mig själv och att vara snäll mot mig själv och fått verktyg för att klara av en stressig tillvaro. Linda är en riktigt bra kursledare och har en harmonisk röst som guidar en i meditationen. Rekommenderas verkligen!"

✨"Jag är så glad att jag köpte den här kursen och jag rekommenderar den varmt!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt eller nedan länk.

Kombinationstjänst

ÅTERHÄMTNING FÖR KROPP, SJÄL & SINNE

Den här är kombinationstjänsten passar dig som känner att du har för mycket stress i ditt liv, dig som vill ha hjälp med stresshantering, att nysta i dina tankar och samtidigt få något mer, ett privat yogapass, en meditation bara för dig eller bara en stunds avkoppling. Den passar även dig som känner att du behöver hjälp att komma ner i varv, hjälp att prioritera din återhämtning, att komma igång med meditation eller hur du kan ta hjälp av Mindfulness i ditt liv. Mötet är i grunden är ett samtal kring stress och återhämtning, självklart utifrån dina behov. Men, vi har ett längre möte (80 minuter) och vårt samtal kombineras med en meditation, Mindfulness eller andningsövning, återhämtande yoga eller vad du som klient känner att du vill ha och behöver. Om vi gör det i inledningen, någonstans mitt i eller på slutet avgör du. Vi låter sinnena lugnas av doften från eteriska oljor, en varm kopp te, tända ljus och lugn musik. Tanken är att detta ska lugna ditt nervsystem och hjälpa dig att känna dig trygg, närvarande och hitta till ditt lugn och ro. Du som klient väljer om du är mer bekväm med att ta samtalet från yogamattan på golvet eller om vi sitter och samtalar på stolar. Och, behöver du bara en stunds återhämtning och inget samtal så fokuserar vi på det 🙏 Den här tjänsten erbjuder jag just nu bara i mån av tid och plats på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje. Är du intresserad så kontakta mig så kommer vi överens om en dag och tid som passar oss båda. 

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Linda är så inkännande, lugn och trygg! Är så glad att jag hittade henne ☺️ rekommenderar!"

✨ "Bra upplägg med tid till eftertanke, lite rörelse och allmän avkoppling. Linda har en bra röst som är skön att lyssna på."

✨ "En härligt avkopplande stund. Bra variation av samtal, enkla övningar och meditation. Jag vill gärna komma dit igen!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Samtalsstöd

STRESSHANTERING / ÅTERHÄMTNING

Jag erbjuder samtalsstöd främst främst till dig som är på väg ur en utmattning eller annan stressrelaterad sjukdom, dig som har för mycket stress i ditt liv, dig som vill förebygga att hamna i stressrelaterad sjukdom, dig som känner att livet och vardagen är för svårt att få ihop och dig som genomgår en prövning eller förändring i livet som gör att du behöver stöd. Du som är i den akuta fasen av en utmattning behöver fokusera på att vila och återhämta dig, men du är välkommen att kontakta mig för hjälp och stöd när du går in i återhämtningsfasen.

Ett samtal, eller en serie samtal, går till så att vi börjar med att prata om din nuvarande livs- och arbetssituation, och vad du vill ha hjälp att förändra. Baserat på dina behov och där du befinner dig i livet skapar vi gemensamt en plan för att hjälpa dig att reducera stress och få en mer balanserad tillvaro. Jag stöttar dig i din återhämtningsresa och din personliga utveckling när du söker efter orsaken bakom ditt mående, dina beteendemönster, och jobbar mot ökad självkännedom och ett liv i mer harmoni och balans.  

Din investering för ett möte (50 minuter) är 750 kronor.

Ofta behövs flera samtal för att göra en hållbar förändring och därför erbjuder jag flera olika samtalspaket till reducerat pris. Du kan välja mellan följande samtalspaket:
~ 3 samtal för 2050 kronor (reducerat från 2250)
~ 5 samtal för 3400 kronor (reducerat från 3750)
~ 7 samtal för 4750 kronor (reducerat från 5250)
~ 10 samtal för 6750 kronor (reducerat från 7500)

Har du startat med ett "lära känna" samtal? Då får du kostnaden för det samtalet tillbaka när du väljer ett samtalspaket.

Dessa samtal är digitala, men om du önskar ett fysiskt möte har jag ibland möjlighet att hyra in mig för samtal (till ett något högre pris pga ökade omkostnader) på Studio Moon i Norrtälje. Hör av dig till mig via email, eller via kontaktformuläret här på hemsidan om du önskar att utforska de möjligheterna.

Hos mig kan du känna dig trygg! Jag har tystnadsplikt och följer de regler och lagar som gäller för terapeutiskt arbete.

Utbildningen jag har gått innefattar bland annat kunskaper om hur kropp och hjärna blir påverkade vid stress och utmattning (och symptom på dessa), djupa kunskaper kring återhämtningens betydelse, stresshantering, KASAM, kartläggning av stressorer och faktorer som kan vara drivande vid stress och utmattning, personlig utveckling, tekniker för att leda personer/grupper i samtal, etiska riktlinjer mm.

Urval av recensioner från klienter:
✨ "Tack Linda för den här tiden. Jag har verkligen lärt mig mycket om mig själv som jag inte hade gjort utan din hjälp"

✨"Linda är en fantastisk återhämtningsterapeut och träffarna är varvande med både samtal och meditationer. Väl investerade pengar."

✨"Linda gav mig en fin stund med reflektion och insikt. Mina varmaste rekommendationer 🌟"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Samtalsstöd

NYFIKEN MEN OSÄKER? BOKA ETT "LÄRA KÄNNA" SAMTAL

Ibland är det svårt att veta vad som passar just dig. Därför erbjuder jag dig möjligheten att boka ett "lära känna" samtal till en symbolisk kostnad på 100 kronor där du får en möjlighet att beskriva vad du vill ha hjälp med och jag får en chans att avgöra om jag kan hjälpa dig. Om vi båda känner att vi ska gå vidare med fler samtal så kan vi använda detta första samtal till att påbörja en plan för kommande samtal och vårt framtida arbete tillsammans. Observera att du inte förbinder dig till någon fortsättning, men att du endast får boka ett känna på samtal en gång.

Väljer du efter vårt "känna på" samtal att gå vidare med flera samtal får du kostnaden för detta samtal tillbaka som en rabatt på nästkommande samtal (eller samtalspaket).

Dessa samtal erbjuder jag endast digitalt eller via telefon, och de finns bokningsbara varannan måndag. Hittar du ingen tid som passar? Kontakta mig gärna via epost så kommer vi gemensamt överens om en tid som passar oss båda.

Hos mig kan du känna dig trygg! Jag har tystnadsplikt och följer de regler och lagar som gäller för terapeutiskt arbete.